1. Agua
indispensable, es muy importante para no deshidratarse.
Mejor que sobre a que falte. Pasar sed puede ser de las cosas más ingratas jamás vividas y más cuando la fuente se encuentra a varias horas de distancia.
2. Comida
: fundamentalmente fruta, frutos secos, chocolate o barritas energéticas, bananas
Si puede ser ligera y compacta mejor que mejor. Los frutos secos son mis preferidos ya que en su composición encontramos todos los nutrientes básicos para estar bien alimentados.
3. Chubasquero impermeable
No solamente por si llueve sino para sentarse si las condiciones del terreno no son las idóneas o para cubrirse durante las paradas. El chubasquero aparte de parar la lluvia también corta el viento y este último es uno de los peores enemigos de la temperatura corporal, así que, también al macuto.
h3>4. Gafas de sol
Igual que el chubasquero, no solamente sirven para el sol o su reflejo en la nieve sino también para evitar que el agua u objetos extraños entren en nuestros ojos cuando haya viento moderado en contra.
5. Crema solar (y labial)
Si no quieres acabar como una gamba de huelva. La peor combinación para la piel es la formada por las partículas de agua y el sol, ya que ambos producen un efecto lupa nefasto para la piel. Si encima a esto le unes el efecto refrescante del viento, es muy probable que no te des cuenta de que te estás quemando cuando ya no tiene remedio. Aparte de que es potencilemente peligroso para la piel.
6. Bolsas de plástico para desperdicios
Poca explicación necesita este. Hay que dejar el medio tal y como lo encontramos (o mejor!)
7. Una navaja
Si llevas comida que necesite cortado o pelado.
No solamente para los alimentos sino en multitud de ocasiones puedes necesitar usar la navaja. Cualquier arreglo en tu equipo
8. El teléfono móvil con la batería cargada
Aunque en muchos lugares no llega la tecnología 4G la cobertura para llamadas de emergencia alcanza casi la totalidad de nuestro territorio nacional.
9. Documentación y tarjeta médica.
En el desafortunado evento de necesitar asistencia médica todo será mucho más fácil si llevamos con nosotros algo de documentación médica y la identificación personal
10. Calzado
Tendrás que tener en cuenta también en tipo de calzado con el que salir ese día, a ser posible botas impermeables de suela semi-rígida o rígida Así como llevar algún calcetín de repuesto. Un forro polar, chaqueta o plumas ligero bastarán para la parte superior.
Adicionalmente:
Nunca está demás echar una linterna al macuto especialmente si la escapada comprende horas que se acercan o transcurren durante la puesta de sol.
Siempre asegúrate que los organizadores sean guías titulados y lleven un kit de primeros auxilios con ellos. Nuestro deber es esforzarnos en sacar el máximo partido al tiempo libre sin preocupaciones
